预防乳腺癌，女性25岁后应定期到医院检查乳腺。或者乳腺自查，每个月月经干净后应自检乳腺，查看是否有异常症状。在日常生活中养成良好的生活习惯和饮食习惯，可降低肿瘤的发生率。饮食方面多吃白菜、黄豆、鱼类食物，可降低体内雌激素水平，减少乳腺癌的发病率。同时保持良好的心态。