可以多吃含有锌元素的食物，多吃一些生蚝和韭菜之类的食物。也可以锻炼身体及增强身体素质，早泄疾病的诊断定义是指性生活时间很短即射精，有的根本不能完成性生活，有的阴茎尚未与女性接触或刚接触女性外阴或阴道口，或刚插入不到2分钟就射精，排精后疲软，不能维持正常性生活的病症，诊断主要是通过病史描述确定。