高血压是临床上比较常见的一种病症，一般我们都可以通过饮食控制。建议你低盐饮食，低脂肪饮食。一定要要禁烟，酒,避免情绪激动。或服用降压药如：心通定。最好选择缓释片如波依定或者寿比山口服，血压更平稳。平时应多吃芹菜、苋菜、汕菜、韭菜等降血压食物。