紧致阴道松弛的方法，可以用屏住小便的方法进行锻炼pc肌，就是在小便的时候，有意识地屏住小便几秒钟，稍后继续排尿，反复进行，能有多达到提高阴道周围肌肉的张力的作用。也可以平时用提肛运动，反复练习，锻炼盆腔肌肉。阴道特别松弛的时候，还可以进行手术治疗。