平时一定要注意适当的多运动，注意饮食清淡，禁辛辣刺激的食物，你可以吃点当归补血口服液和补中益气丸，用药观察一段时间看看。引起胸闷的原因有很多，包括器质性病变，如冠心病，心肌病，肺部疾病等，也有非器质性疾病如植物神经紊乱，心脏神经官能症，精神性疾病如焦虑抑郁等。您的情况属于非器质性，调节好心情，心胸豁达，开朗大方，多运动，多参加娱乐活动，保证睡眠有利于改善症状，必要时口服谷维素。