焦虑失眠症属于精神方面的疾病，要尽快治疗。焦虑失眠建议立即到精神状态疾病专科医院咨询、诊断、治疗。可以给予坦度螺酮、丁螺环酮、氟哌噻吨美利曲，甜梦胶囊、舒眠胶囊、艾司唑仑、佐匹克隆、右佐匹克隆等。首先的一点是要学会减压，多出去散散心，多运动释放，保证充足睡眠。