更年期水肿主要是由于体内激素分泌下降造成的。体内雌激素分泌过低就会导致骨质疏松症，诱发类风湿性关节炎。可以先到医院做内分泌检查和血钙检查，调整日常生活习惯，不要剧烈运动，多吃高钙食物，适当补充钙。身体适应一段时间的过程后，更年期水肿可以自愈，不要长时间站立，晚上睡觉用热水泡脚。