错误的饮食习惯和生活方式可以导致我们的脾胃出问题，调理方面来说，如果在湿气比较重的地方我们可以用薏仁米还有莲米，还帮助我们的脾来排湿。除了药食两用的中药可以调理脾胃，脾胃不好的人群还应特别注意饮食均衡。有胃寒的人一定要注意保暖，避免受冷。如使用中成药来调理脾胃不好，最好在专业中医医师的指导下选用。