发生腹泻的情况，可以吃小米粥，不仅易于消化，而且具有一定的温胃功能。同时，小米粥有滋阴功效，在腹泻时食用小米粥对身体也有帮助；苹果是一种很好的腹泻选择，这种水果具有一定的止泻作用，性质相对温和。不管是婴儿还是成人，在腹泻过程中吃苹果都很好，有助于消化，起到缓解腹泻的作用。