七情调节不好是特别容易损害身心健康的。《黄帝内经》说“主明则下安”，意思是说心就是一家之主，是身体的司令部，是家长，一个人如果情绪好，心理调节得好，其他脏器就运转正常，身体不容易得病。反过来说，“主不明则十二官危”，心理情绪出了问题，十二个脏腑(这里的十二官是指心、肺、肝、胆、膻中、脾、胃、大肠、小肠、肾、三焦、膀胱)就都危险了，说不定哪里就出现问题了。

2月23日，世界卫生组织(WHO)官网发文称，全球抑郁症患者数量已达3.22亿人(约4。3％)，发病风险最高的三个群体分别是年轻人、孕妇/产后妇女及老年人群。2005~2015年抑郁症患病人数增加了18.4％，造成了严重的经济损失。

现在的很多年轻人都会出现精神亚健康状态，产生焦虑症等症状，焦虑症患者会有很多明显的症状，头晕也是焦虑症症状的一种，在病理上是完全可以理解的。想要打住头晕的症状，最简单有效的方法就是不要去想它，使自己平静下来，症状的消失需要一个过程，切不可太过着急。

抑郁症是一种严重的心理健康障碍，对患者的生活产生了负面影响，开导抑郁症患者的建议有表达关心和支持、倾听和理解、鼓励寻求专业帮助、避免负面评价和指责、提醒和鼓励自我照顾等。

焦虑，压力大是现在社会年轻人的主要表现症状，适当做一些改变，改掉不良的生活方式，合理膳食，经常作一些运动，适当调整自己的情绪，调整自己的生物钟，都能在一定程度上缓解焦虑的发生，一旦严重的话，需及时就医。