疲劳性睡眠障碍是因为使用体力过度和精力疲劳导致的睡眠问题，并疲劳性睡眠障碍同时还伴有一些情绪问题。可以通过缓解过度疲劳和调整生活方式以及工作方式，改善睡眠质量，如果这些方法不能有效的缓解睡眠障碍，可以通过心理治疗和对睡眠行为的认知治疗。必要时可以服用一些药物进行治疗。