宇宙恐惧症，实际上是一种叫人产生幻觉和思维障碍的精神疾病。宇宙恐惧症常是由于不良认知产生，不良心理暗示形成习惯，造成的对特殊环境、人、事物的异常恐惧反应。恐惧症是典型的心因性症状，而非外因对机体存在任何实质性伤害。想要真正克服恐惧症的困扰，需要心理疗法和药物治疗相结合。

其实大人也会有分离焦虑症，分离焦虑症起源于童年时期个体的分离滞所造成的一种创伤性情感体验，是分离所带来的痛苦，然而我们的一生中都在与分离作斗争，所以大人也有分离焦虑症人群。无论是大人还是孩子，分离焦虑症的表现都很相似，只不过大人不想孩子表现的那样明显。轻度的分离焦虑是人的一种正常情感反应，但同样要学会自我调节，以免影响到正常的生活和工作。

焦虑症的产生主要在于自己的情绪变化，如果在焦虑症治愈后，我们没有做好心情的处理，再次陷入了以前的生活状态，就有可能导致焦虑症复发。引起焦虑症复发的原因主要有两种，生物学因素和社会心理因素，患者的交感神经活性增高，应激反应过敏，容易诱发此症，还有就是受到生活事件的刺激。

所以在接受治疗之前，患者和家人一定要作好充分的心理准备，对心理疾病树立起一个正确的认识。不要寄希望于有人可以把你从病的苦海里拯救出来，这个世界上能拯救你的只有你自己。不要想着心理疾病会自己好起来，心理问题会自行解决，只有接受治疗才能治好心理疾病。不要把疾病和问题当成你的敌人，要坚信抑郁症、焦虑症和其它所有心理疾病一定可以找到疗愈的通道。

尽管饮酒通常并不会影响这类药物的吸收和代谢，但医生仍建议在服药期间避免饮酒。饮酒会抵消抗抑郁药物的治疗效果，使得症状更加难以治疗。酒精本身会影响人的判断能力、身体协调性、运动能力及反应时间，而抗抑郁药物与酒精的组合则会使这些损害加重。如果大量饮酒以至于难以控制酒精使用，则需要同时治疗酒精依赖，才能使抑郁症状得到改善。