现在感冒和发烧都已经好了，那么平时还是应该多注意一点，饮食方面要多注意，要以清淡的食物为主，不要吃辛辣刺激的食物，近期可以吃一些容易消化的粥面条，适当吃些瓜果蔬菜，加强休息，避免直吹空调风扇，防止再次受凉，头痛头晕的症状会逐步消失。