月经不调可以通过日常饮食疗法来调节。介绍一些简单易做的汤，可以用来调节月经。炖黑鸡汤。它们可以一起炖汤，既能补血，又能滋阴，有利于调经。此外，当归姜羊肉还可以煲汤温阳补血，对改善痛经有很大帮助。最后一种是南瓜、红糖和红枣配成的汤，价格便宜，但能起到补气、补血、美容的多种作用。