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预防骨质疏松的主要措施
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预防骨质疏松的主要措施
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  • 陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 2020-08-28 21:25
    在预防骨质疏松症方面,适当补充钙剂,适当补充钙剂也是预防骨质疏松的一种好方法。晚饭后是补充钙剂的最佳时间,此时补充钙剂,可以促进钙剂的吸收,从而有助于骨质疏松症的发展和预防。再做点户外运动,户外运动不仅可以通过全身运动促进骨密度的增加,还可以通过太阳光的照射来增加人体的维生素D,有利于骨质疏松症的预防。
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