焦虑症是一种比较常见的症状，导致焦虑症的原因很多，焦虑症主要还是考虑药物的治疗，食物帮助并不是很大，看病情的严重程度，使用抗焦虑药物才能改善的。要注意多参加集体活动，多交流多交往，转移自己的注意力，也是可以帮助改善的。焦虑症在饮食方面要注意多样化、少量化、不宜暴饮暴食。特别要注意的是这类病人不能过量食用含有精神活性类食物，如酒类或咖啡。如果过量食用会干扰药物的代谢水平，影响正常治疗。其它食物基本上可以想吃什么就吃什么。