是否又忘记把眼镜、背包放在什么地方了，是否每次听完笑话后都再也记不起其中的精彩妙语……人到中年，记忆力下降在所难免。但美国有线新闻网10月15日报道，即使健忘是人生必有的经历，但也并非不可改变。下面帮助记忆的9个方法，不妨一试。

人们常说一个人是他所有记忆的总和。你的经历决定了你是怎样的人。尽管如此，人们对于记忆的了解往往并不是很多，这就是为什么有许多人会说他们的“记性很差”。这部分是因为我们所做的类比——说人类的记忆像是计算机的记忆——不对，人类的记忆比起装在手提电脑、平板电脑和手机里的记忆元件要复杂和诡诈得多。

失眠抑郁的治疗效果是因人而异的，一般病情较轻的患者可以自愈，病情较重的治疗就比较困难。在治疗时，患者应该养成良好的习惯，心情也对病情有影响，各方面的改善有利于病情好转，严重的患者则需要药物治疗。

来士普治疗焦虑症有不错的效果，但该药并不能根治焦虑症，还存在许多不良反应，如长期吃该药物用会造成对胃的刺激、会给肝脏带来负担，而且对人体的免疫力也会有影响。　焦虑症病发是因大脑神经介质功能出现了紊乱，要治好焦虑症，需要从脑入手。而药物的有效成分很多都难以穿透血脑屏障直接作用于病灶，因此也就不能从根源上治疗该病。

焦虑症这种疾病对我们来说，并不是一种陌生的疾病。现如今的许多人，都患有焦虑症。其实，只有重视做好焦虑症的治疗，才能够更好的保护自己。因此在得知自己患上了焦虑症之后，一定要及时治疗，避免病情的加重。治疗焦虑症的方法很多，可以试试自我治疗，比如自我松弛、自我反省、自我刺激、为自己增强信心等。