如果女性长期便秘的解决方案，最重要的饮食调理是最关键的，三分治七分养。不喜欢吃一些蔬菜、水果，喜欢吃高蛋白的东西，太油腻的食物，然后吃不运动，这样会引起便秘。它主要是从饮食调理才是最关键的，多吃蔬菜水果，多吃有助于肠道蠕动消化，饮食调理不缓解的情况，用一点石蜡油或开塞露这一系列的药物就可以了，但一旦排便就不用药了，否则会有依赖性。