经常便秘的人，你会发现他们脸上会有很多粉刺。首先，吃更多的香蕉，香蕉能滋润肠道，有利于身体的排便。但不要吃太多。我们建议在每餐后喝一杯酸奶，因为酸奶中的乳酸菌非常有利于消化我们的胃中的食物，这有利于食物和杀菌的吸收。每天晚上睡觉前，喝一杯蜂蜜水，不要喝完睡觉，这将引起眼睛浮肿，在睡眠后半小时喝蜂蜜水，蜂蜜的水效果与香蕉差不多，但它有一点解毒的效果。