呕吐和腹泻是由急性胃肠炎引起的，除了药物治疗外，还要注意调整饮食，避免辛辣刺激，油腻的冷食。建议饮用粥有利于促进消化，并注意饮用大量的水，保持温暖，注重饮食卫生，加强体质。更多注意休息，不要过度劳累。避免过多食用油脂、油炸、生冷硬食品和多纤维食品，如芹菜、韭菜、大蒜苔等。