因为活动量下降的原因造成的，所以平时可以通过外出散步的方式来改善便秘。老年人各方面身体功能都在下降，所以平时要多吃一些绿色的蔬菜，可以每天中午的时候喝蜂蜜水，有非常好的润肠效果，对便秘的治疗作用是很好的，老年人不能吃太过油腻的食物。