你是否总忍不住动手去修理那些烦人的痘痘，不挤就会不舒服，当挤爆的时候，小白点像箭一样飞射出来，那就会顿时觉得神清气爽。难道真的挤挤更健康?

专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，也才可能拥有平坦的小腹。

比反复长痘更让人沮丧的事莫过于不知道痘痘的起因了。是因为压力?荷尔蒙?或者仅仅是没正确洗脸?都让人担忧。所以，下面这份痘痘起因报告也许能帮你理清思路，想想到底是什么造成了你长痘的原因。一旦你搞清楚是什么造成了痘痘的频发，那就很容易找到解决方案。

一般说来，走路想要达到一定的减肥效果，步速一定要中快速(10分钟1000步以上的速度)，而且延续时间一定要每次超过45分钟以上，才能达到减肥的效果。那么，行走时的姿势该是什么样的呢?

女性到了一定的年纪就会进入更年期，由于体内激素水平的变化，所以就会出现各种不正常的症状，不过生活中有很多女性对更年期的症状表现不了解，即便出现也不知道如何应对，下面我们来具体了解一下女性更年期综合征有哪些症状？