可以多吃一些胡萝卜、金针菇、菠菜等维生素a含量比较高的食物，对于缓解痤疮也有一定的作用，饮食上要注意不能吃辛辣刺激和含糖量太高的食物，会导致脸上的皮肤油脂分泌水平太过于旺盛形成痤疮，饮食上也要注意不能吃太凉的食物，可能会加重身体的寒湿气引发痤疮。