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颈椎病犯了的缓解方法有哪些
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颈椎病犯了的缓解方法有哪些
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  • 石建民 副主任医师 聊城市人民医院 2020-08-21 16:53
    颈椎病犯了可以通过运动的方式进行缓解,可以多做一些提肩缩颈的运动,在做运动前应该先自然站立,双脚略移,分开与肩平行,颈部自然伸缩,有助于缓解颈椎病的症状,颈椎病平时一定要注意睡觉的时候不可以俯着睡,枕头也不易过高过低应该于肩部平齐。
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