虽说现在社会发展的非常快，同时患病率也增长的很快。尤其人们的压力大，许多人出现失眠的症状，没有引起足够重视，失眠的情况与日俱增，肾虚可以造成失眠的情况，要及时治疗。可以进行自我调节的方法、心理治疗或者是饮食疗法。

阴虚火旺是经常会出现的一种病症，它是因为阴阳失调导致缺少滋养，虚热生出的一种症状，人的五脏都有可能出现，肾阴虚是最常见的，它的症状有心烦，燥热，失眠多梦等，如果男性有肾阴虚的话还会导致早泄，女人严重的话会有闭经的症状，阴虚用什么治?下文就有答案。

中医理论"鱼生火肉生痰",它是说,鱼的湿气很重,湿气会助火气,因此,如果你上火了就少吃一些鱼,如果你经常上火的话那可能是脾湿和肾虚造成的虚火，不要急于降火，你越吃降火的食物或药物身体就越虚，火气就越大，要好好的调理一下身体才行，只要身体内阳阳平衡了，人的身体就不会那么容易上火了。

提到黄山臭鳜鱼，对于一些资深的吃货来说一定都特别熟悉，它是一种有名的安徽美食，鳜鱼本身不具有臭味，放置发臭之后再进行烹制，其营养价值和味道的鲜美程度，比新鲜的鱼有过之而无不及，那么，我们应该如何吃出黄山臭鳜鱼的美味呢?

秋天快到了，天气不再炎热难耐，大家的胃口也好了起来，总想多吃点“好”的，补偿苦夏的损失。那么，秋天应该怎样进补呢?“贴秋膘”是怎么回事?这种习俗正确吗?