对于高血压患者，建议饮食清淡、低盐、低脂肪，多吃新鲜水果和蔬菜。蔬菜可以是芹菜、西兰花、茄子、黄瓜、胡萝卜等。水果可以是葡萄柚、猕猴桃、火龙果、香蕉等。避免高盐高脂肪食物，如肥肉、动物内脏、蛋黄等。建议选用长效抗高血压药平稳控制血压。氨氯地平、硝苯地平控释片、倍他乐克缓释片、厄贝沙坦等每日一次，24小时内稳定降压。