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便秘的人多吃什么比较好呢?
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便秘的人多吃什么比较好呢?
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  • 谷阔 副主任医师 哈尔滨市第一医院 2020-08-16 19:31
    便秘的人可以多用粗纤维膳食(如蔬菜、水果、粗粮等);少食辛辣刺激食物(如酒、辣椒、火锅、烧烤等。建议多喝水,推荐晨起喝杯蜂蜜水以利清洗肠道,保持大便通畅,养成晨起定时排便的习惯,积极治疗便秘。每天起床后可空腹喝杯蜂蜜水,促进肠道蠕动正常。
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