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日常生活中如何预防慢性腰痛
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日常生活中如何预防慢性腰痛
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 石建民 副主任医师 聊城市人民医院 2020-08-19 19:26
    预防慢性的腰痛可以适当的做一些虚心仰卧的动作,饭后一定要少看电视,一定要睡硬板床,可以保持脊柱生理的弯曲,不可以睡软床,以免引起身体的不适,晚上睡觉的时候枕头不可以太高,要适当的抬高下肢,可以促进血液的回流,适当的进行腰部的按摩也可以缓解疲劳。
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