严重性贫血，若是缺铁性贫血或营养不良性贫血，或经期贫血引起的过度，可以多吃一些含铁的食物，如猪肝、黑木耳、大枣等。通过食物补充可以使血液逐渐上升，也可以做人参汤，因为大枣可以产生血气，人参也可以补气，气血可以达到补气血的效果。另外，猪肝汤里面有大量的铁，可以起到补肝的作用。