在很多人眼里，提到男性更年期，往往都按部就班的认为雄激素缺乏，进而选择补充雄激素。但是，健康男性体内雌激素水平是绝经后女性雌激素水平的两倍，可见雌激素在男性健康中也发挥着重要的作用。

我们常说：脖子长东西了多半是甲状腺上长肿物了。甲状腺位于颈前部，即喉结下方。甲状腺肿物一般没有明显的自我感觉。有时病人在照镜子时发现自已脖子不对称，咽口水时能看到脖子上有东西上下移动;或者自己用拇指和食指紧贴脖子，然后做吞咽动作，你可感觉手指下有肿物划过，这时候你应该去看医生了。让外科医生给你检查一下。或者做一个颈部B超，多半都能发现甲状腺的肿物。

命中注定包含两层意思，其一是基因学说。天生基因好的人，即使生活习惯稍微差些，可能对他的健康乃至寿命也没有太大的影响。而家族性基因不良的人，有时候即使再注意养生，也难保不得病甚至是要命的疾病，这是没办法的，还不能和别人比。正所谓“人比人，气死人”。

少吃高强水化合物的食品。在平时的饮食中，含碳水化合物较高的主要是来自于谷类(如米、面、杂粮等)。谷类是能量的来源，它为人体提供碳水化合物、蛋白质、纤维素及B族维生素等。我们强调的是要控制而不是不要。肥胖的人在晚餐一定要少吃谷类的食品。因为晚餐后人很少运动，过量的能量消耗不掉就易转化为脂肪。

每天按摩并且敲打胆经，不仅可以舒经活血，而且可以排毒养颜，敲胆经可以使血液流通，血液循坏畅通了，身体的代谢功能就会加强，排毒能力也会提升，所以水肿等问题自然会迎刃而解的，而你经常敲打的地方也会悄悄变瘦。