牙周炎是由多种因素引起的，如维生素C缺乏、牙龈出血引起的牙结石以及血液系统疾病也能引起牙龈出血。建议进行牙齿检查，长期刺激后应及时清理牙龈炎引起的牙结石。这种情况通常在洗牙后得到改善。此外，可以添加维生素C。平时注意口腔卫生。饭后漱口，最好用生理盐水漱口。早晚刷牙，尽可能刷牙干净。一年至少洗一两次牙。