甲状腺疾病虽虚实夹杂、伤累多脏，本质在心虚，心的动力不足，血行不畅，才会出现阳虚气耗，阴虚血亏伤及五脏表现出甲状腺的各种异常。甲状腺出了问题，一定要补心，心气足了，心神宁了，心血旺了，甲状腺的问题自然也就解决了。

一项研究总结显示，银行职员、教师、建筑师、企业中层人士及其他事务职员易出现更年期症状，不健康的生活方式(如吸烟、酗酒等)、慢性病、恶劣的生存环境等也容易诱发更年期提前到来。从事脑力劳动而很少锻炼身体的人，长期久坐者，或者以前从事过激烈的体育运动却突然终止者，都容易导致更年期提前。相反，那些外出机会较多或经常活动身体的人，更年期来得较晚。

器械锻炼俗称“举铁”。顾名思义，就是“把铁制品举起来”，杠铃、哑铃、棒铃、单双杠等都属于这一范畴。举铁是力量训练的基础，适合绝大多数人，不分性别、年龄。人体骨骼肌有个明显的“用进废退”现象，如果某块肌肉或肌肉群缺乏应用，就会逐渐萎缩退化，不仅力量下降，对葡萄糖的吸收与利用效率也会降低，从而导致胰岛素抵抗，最终引起血糖上升，加大控糖难度。举铁是最有效、灵活的抗阻训练，可通过一定的压力负荷促使肌肉收缩，增加肌肉的力量与体积，改善胰岛素敏感性。

男性更年期是一种老化的过程，如果男性能够了解更年期的过程并在心理上得到支援，大部分的男士都能顺利应付更年期所带来的改变，如果被更年期症状困扰的话，医生会考虑给予男性荷尔蒙补充治疗。

大量研究表明膳食总脂肪的摄入量与多种癌症的发生率和死亡率有明显的关系，尤其是乳腺癌、结、直肠癌。据统计35%的癌症病例和70%因癌症死亡的病例与营养有一定的关系，超重是其中重要的因素之一。