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怎么预防神经根型颈椎病
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怎么预防神经根型颈椎病
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 2020-08-20 19:32
    1、加强颈部和肩部肌肉运动,在休息时进行头、上肢的屈曲和伸展,可减轻疲劳,而且能增强肌肉的韧性,有利于颈椎的稳定性。
    2、纠正不良的姿势和习惯,避免睡高枕,说话,读书时要保持脊柱直立。
    3、注意保持颈部和肩部的温暖,避免过度疲劳,避免头颈重负,导致颈椎问题。
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