不要长时间坐在电脑前，要多活动颈椎。椎动脉型颈椎病可伴有头痛、头晕，有的还伴失眠健忘，重者可产生恶心等症状。可以考虑吃些三七片，丹参片等活血化瘀的药物，另外就是平时注意下尽量的避免长期固定脖子不活动，还有就是局部的地方可以热敷理疗下有助于改善。