现在，很多白领的私人生活从下班才开始，无视疲惫的身体，还要继续熬夜打游戏、上网、看书、看电影、聚会……没什么事可做时却不愿睡觉，非要熬到凌晨一两点才上床，这正是“晚睡强迫症”的典型表现。

有些人对疼痛非常敏感，而且自己常常会在头脑里想象各种疼痛，细致到恐怖的程度，这类人对疼痛有一种恐惧感，也可称为疼痛恐惧，其实，它就是一种心理问题，也能归为恐惧症的范畴，只要积极进行自我心理疏导，便可缓解对它的恐惧。

焦虑症的产生主要在于自己的情绪变化，如果在焦虑症治愈后，我们没有做好心情的处理，再次陷入了以前的生活状态，就有可能导致焦虑症复发。引起焦虑症复发的原因主要有两种，生物学因素和社会心理因素，患者的交感神经活性增高，应激反应过敏，容易诱发此症，还有就是受到生活事件的刺激。

所以在接受治疗之前，患者和家人一定要作好充分的心理准备，对心理疾病树立起一个正确的认识。不要寄希望于有人可以把你从病的苦海里拯救出来，这个世界上能拯救你的只有你自己。不要想着心理疾病会自己好起来，心理问题会自行解决，只有接受治疗才能治好心理疾病。不要把疾病和问题当成你的敌人，要坚信抑郁症、焦虑症和其它所有心理疾病一定可以找到疗愈的通道。

酸枣仁有显着的镇静和催眠作用以及抗惊厥作用，可以用来治疗失眠和焦虑，在治疗焦虑症时，可以饮用酸枣仁汤来缓解病症。酸枣仁汤是一种治疗焦虑症的汤，属于中药汤剂，能够缓解患者的躯体症状表现，能够具有宁心安神的作用，通过使用酸枣仁汤联合栀子鼓汤进行治疗，发现疗效比较不错，疗效还是比较满意的。