可以采取以下几种措施：
1、定期口腔内部检查，及时治愈口腔内部病症。
2、注意口腔卫生，尽量做到吃一次饭刷一次牙，睡觉前不要吃糖。
3、中医特殊疗法调理肝脏脾胃等。
4、多吃清热败火的食物或者药品。
5、平时多喝水、多锻炼、合理睡眠、不要熬夜，保持心情愉悦。
6、去医院清洗牙龈。
7、多吃涵盖丰富的食物，多吃蔬菜、水果。