睡觉时磨牙有很多原因。首先，口腔本身存在问题，如牙龈炎和牙周病。这要求病人注意口腔卫生，必要时去看牙医。其次，消化功能障碍和肠道寄生虫要求患者吃清淡易消化的食物，定期进食，不要暴饮暴食。第三，睡前过度兴奋、剧烈运动、喝咖啡和茶等。这就要求病人改善他们不健康的生活方式，在上床睡觉前减少这种情况的发生，泡热水澡，听舒缓的音乐来放松。