经常脱发的患者是可以多吃一些黑豆、杏仁、红枣、枸杞、黑芝麻等，这些食物在一定程度上能够改善脱发的情况。但是脱发也是有很多原因的，比如长时间的饮食不规律或者是睡眠不足，还有内分泌失调等，所以患者平时要调节好自己的生活，尽量不要熬夜。