保护牙齿尽量不要吃太硬的食物，这样会导致牙齿受伤。平时也需要少吃甜食，经常吃甜食的人容易蛀牙，一旦得了蛀牙，后悔也来不及了。如果你特别喜欢吃甜食的话，一定要在吃完以后，及时漱口或者刷牙，以免食物残渣在牙齿缝隙中残留。如果有牙结石的话也要要及时清理。