严重的贫血首先要多注意休息，尽量不要出现劳累的现象，同时也要到医院选择服用药物治疗，必要时也可以选择输血治疗，在这期间也要吃一些含铁高的食物，也要给身体补充高蛋白的食物为主，在这期间也要营养均衡，尽量避免出现挑食的现象，在炒菜的时候也可以选择使用铁锅炒菜。