您现在36岁就出现硬度不够，很有可能就是肾虚导致的阳痿。平时房事不要过多,要有规律,不要有心理负担平时注意加强身体锻炼。如果实在不行,建议用中药调理,消除心理因素：男性应该对阳痿有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响,女性要避免给丈夫造成精神压力。