1.养成良好的生活习惯，特别是有质量的生活方式，避免手淫和频繁的性生活。
2.坚持热水浴自我护理。将40-42摄氏度的热水放入盆内，排尿、排便，坐在盆内臀部，使会阴完全浸入热水中。每次约10-30分钟，可在热水瓶中加入水温降，以保持水温，每天1-2次，坚持一段时间。如果有生育要求的患者此时应注意这种方法，不利于男性生殖健康。