想要调整视力的话要养成非常良好的用眼习惯，可以对眼睛经常进行清洗。先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。平时可以通过做眼保健操，同时注意平时的眼睛的保养，多吃一些维生素a含量高的食物进行调理。