长期熬夜不仅会出现黑眼圈，还会导致内分泌失调，建议多休息。去除黑眼圈比较简单的办法可以用纱布蘸上酸奶敷在眼睛周围，每次10-15分钟，眼周的皮肤就能喝饱水。再就是可以外用橄榄油，中药精油。注意休息，饮食起居规律，积极适当运动，调节情绪，少食生冷食物，少食膨化食品，碳酸饮料，少食辛辣刺激，鱼虾海鲜，同时多喝温热的蔬菜汤。