临床按摩叫推拿。具体做法如下：首先，双手合拢，用两掌心的根部挤压后颈两侧，也就是说，先挤压手掌，然后在挤压的过程中可以使头部向后，两种动作同时进行；其次，用自己的手掌，双手的手指合在一起，用手掌的背后的肩膀肌肉，如果周围有自己的亲人或家人，可以用手掌按摩肩膀的背面，这些都是可以在日常生活中使用的技巧。