妇科病是一种“顽症”，不能一蹴而就。然而，如果在生活中有意识地坚持一些简单的行动，就会对妇科疾病产生意想不到的辅助治疗和预防作用。仰卧起坐是最重要的。仰卧起坐是一种锻炼躯干肌肉力量和伸展的方法。它能很好地锻炼腹部肌肉。也是预防和辅助治疗妇科疾病的好方法。长期做仰卧起坐的妇女，妇科疾病发病率比不做仰卧起坐的妇女低55%。