孕妇出现便秘现象，应该多食用一些水果和蔬菜，如火龙果、香蕉、苹果、芹菜、金针菇、红薯等，它们含有丰富的膳食纤维，可以起到润肠通便的作用，有利于大便的排出。同时应该注意清淡饮食，少食辛辣刺激及油腻的食物，以免引起胃肠道积热加重便秘。另外多饮水也是预防大便干燥的重要方法。