要以大米、面食、馒头、粥、粉等碳水化合物为主食，吃太多会影响食欲，造成营养障碍。多吃容易消化吸收的食物 应该选择高蛋白食物 蛋白质是智力和锻炼大脑的时候有一个密切的关系 牛奶 豆浆 鸡蛋 酸奶 肉富含蛋白质 如食物 也要多吃些维生素高的食物 因为维生素A可以提高身体的抵抗力量 促进大脑的生长。