夏天出现便秘，大多在经过调理之后是可以得到缓解的，主要是从饮食来进行调节，因为在天气炎热的时候，人的食欲也会有所降低，所以就会出现饮食减少，导致便秘的出现。出现便秘时可以吃一些西瓜、香蕉等水果，适当的吃西瓜对于缓解便秘有非常好的作用，香蕉主要是能够起到促进肠胃蠕动的功效。在夏天的时候由于出汗较多，所以水分流失比较快，也需要多饮水，补充身体流失的水分。