髋骨关节炎能自愈，首先进行保守治疗，要减少活动避免反复上下楼梯，以及反复蹲下站起来等加重膝关节磨损的动作。如果肥胖一定要减肥，局部热敷可以起到润滑关节、缓解疼痛、促进关节软骨修复的作用。如果保守治疗后没有明显缓解，到医院进行相关影像学检查，以确定髋骨关节炎的严重程度，采用微创关节镜下髋骨关节局部进行治疗，在治疗完成之前尽量避免剧烈运动。